Тревога. Что делать?
Как справиться с казалось бы настолько неподконтрольным состоянием?
Повышенная тревожность в нынешней ситуации, даже если конкретно с вами все в порядке, это неудивительно.
Важно - не оставлять это на самотек и понять, а что конкретно в ваших силах сделать для себя?
Пробуйте Действие.
Занимайте себя простыми маленькими повседневными Делами.
Делайте что-то ощутимое и проявленное в физическом мире.
Это даст ощущение, что вы в состоянии Справляться с чем—либо, что жизнь продолжается, настоящая - прямо здесь и с вами.
Пересадить дома цветы, устроить ревизию отжившим себя вещам, сделать микроремонт, заняться наконец иностранным...
Возможно стоит даже найти для себя новый интерес.
И это не значит закрыться от существующих проблем или сделать вид, что вообще ничего не происходит.
Но дать себе свободную территорию и время, дабы успевать Проживать свою жизнь Здесь и Сейчас.
Не в мыслях о прошлом - стабильном и спокойном.
Не в беспокойстве о будущем, полным тревог и волнений, уходящей из-под ног почвой.
Берегите себя, берегите своих близких!
❤️
#НатаСеменова #коучинг #личностныийрост #саморазвитие #самокоучинг
